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健康-減肥要補充什麼維他命
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減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動，既能以健康的方式減重，又能縮短減肥的時間。另外，多補充維他命對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維他命的補充都是不能忽略的。
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健康-維他命B群是提神的好東西
提神食物(常熬夜者必看)
提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St. Luke\’s Hospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。 因此，必須熬夜時，多補充些維他命B群，反而比較有效。
健康-你吃維他命B群嗎？你知道維他命B群的用途嗎？
維他命 B 群 神經協調要素
⊙林天送（美國聖路易華盛頓大學教授）
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維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物，它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質，製造紅血球，執行許多氧化還原作用，有助神經與肌肉的運作功能。
免信用卡~免會員~免搭配消費~兩人用餐~一人免費
不用搭配信用卡~所以不限卡友
只是用餐時間是八點之後~
飯店在哪裡~找到囉！請看內文
飯店還蠻大間的
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物價漲 飯店自助餐兩人同行一人免費受歡迎
2007-11-06 13:23／李書璇
物價上漲，吃的部分尤其漲勢驚人，很多民眾為了省荷包，乾脆減少消費。
知名飯店業者為了吸引消費者上門，推出歐式自助餐晚上八點後兩人同行一人免費，果然成功刺激買氣，雖然菜色有些調整，但豐富的種類和高級冰淇淋還是讓不少消費者認為很划算。
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這個G Suite 是以 business 存在，還是以 Education 呢？
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業務新人面試 我自己的看法
受試者是一位有5年工作經驗的業務，人力銀行上看到照片，還蠻亮眼的，可以說是不錯看的女生，當然挑他面試的人不是我。不是我要的人，我陪同另一位主管進去面試，只是工作未來可能有關聯，所以一起進去面試。
他到了之前10分鐘，我快速掃過他的履歷表，我發現幾個問題，她填寫好基本資料之後，我們才進去。
用docker+portainer 10分鐘快速部署 nextcloud v22.2.3 最新版
採用nextcloud官方的Stack的basic版本，進行安裝
選用的版本 nextcloud 22.2.3 apache+mysql(miriadb)的版本
安裝過程中，沒有太多的問題
如果有遇到下面的異常再排除就好
晶華國際酒店(獲利率27%大幅領先同業)
作者:王曉玟 2007.05.09／ 第371期
去年的晶華，表現讓競爭對手瞠乎其後。營收二八‧七億獨佔飯店業鰲頭；獲利率二七％更領先同業十個百分點以上，去年底，晶華更出其不意的併購了達美樂，他打的是什麼算盤？
西裝筆挺、清雅貴氣、口才利索的晶華國際酒店集團董事長潘思亮，再也不耐背著「台灣最會賺錢飯店」的老招牌在國內淺碟市場裡稱王。買下全球第二大pizza品牌達美樂（Domino） 兩岸股權後，他要在今年大張旗鼓，以達美樂為利刃，挾洋攻堅，西進中國。
去年，三通未通、台灣觀光業春不暖花不開之際，晶華迭出新招，開餐廳、減資、併購達美樂。開拓多元成長途徑，交出亮眼成績單。