分類彙整：好文-健康

注意健康 又有免費的肝病篩檢

發表於 2007 年 11 月 20 日 由 面膜哥

把握免費篩檢良機 肝病及早發現 【中央社╱台中市十六日電】 2007.11.16 05:05 pm 肝病被稱為國病，不僅影響身體健康，還會傳染給他人。台中市澄清醫院中港院區副院長黃仁杰今天表示，及早發現，及早治療，才能及早健康。如果把握免費篩檢良機，還能節省新台幣一千多元的支出。

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搞什麼 吃減肥葯也會憂鬱症

發表於 2007 年 11 月 20 日 由 面膜哥

減肥藥「阿康普利亞」　傳易導致憂鬱症？2007-11-18 10:52／國際中心／綜合報導 不少愛美民眾為了減重，不惜花大錢買減肥藥來吃，不過現在要小心了。根據最新一項醫學報告，一種口服減肥藥「阿康普利亞」，很有可能導致服用者，出現情緒低落，甚至是憂鬱的現象，不過還好目前這款減肥藥並沒有進口台灣。

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醫定要注意／減肥綠茶當水喝　沒瘦反貧血

發表於 2007 年 11 月 20 日 由 面膜哥

2007/11/17 00:01 記者陳園淳、粱家銘／台北報導 把綠茶當水喝，一位女子以為這樣可以有效減肥，結果一天喝上3千CC，反而讓他得了缺鐵性貧血，醫師說綠茶不是不能喝，不過喝錯方法就可能傷身。

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減肥 逾百校推動長跑計畫

發表於 2007 年 11 月 17 日 由 面膜哥

【美聯社紐約二十一日電】非營利組織「紐約健跑基金會」(New York Road Runners Foundation)在紐約市一百多所學校推動名為「大能長跑選手」的計畫，協助學童減肥。該組織同時還在其他州的20所學校和南非開普敦(Cape Town)的20所學校推動同樣計畫。 這些兒童每次完成了馬拉松26哩長跑後，便會獲頒發獎章和證書，他們能在個人網頁上瞭解進步情況。 該基金會最著名的是推動紐約市馬拉松賽，這個賽事吸引世界級賽跑選手和長跑愛好者參加。但基金會的執行總監史培柏(Cliff Sperber)表示，「大能長跑選手」計畫的宗旨，不是培育下一代馬拉松選手，而是回饋社會。

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健康-減肥要補充什麼維他命

發表於 2007 年 11 月 15 日 由 面膜哥

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動，既能以健康的方式減重，又能縮短減肥的時間。另外，多補充維他命對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維他命的補充都是不能忽略的。

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健康-維他命B群是提神的好東西

發表於 2007 年 11 月 15 日 由 面膜哥

提神食物(常熬夜者必看) 提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St. Luke\’s Hospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。 因此，必須熬夜時，多補充些維他命B群，反而比較有效。

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健康-你吃維他命B群嗎？你知道維他命B群的用途嗎？

發表於 2007 年 11 月 15 日 由 面膜哥

維他命 B 群 神經協調要素⊙林天送（美國聖路易華盛頓大學教授）——————————————————————————–　　維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物，它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質，製造紅血球，執行許多氧化還原作用，有助神經與肌肉的運作功能。

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健康-戰鬥營瘦身法 提升主婦信心

發表於 2007 年 11 月 12 日 由 面膜哥

看到減肥的效果這麼明顯~我當然透過各種管道 努力取得啊~ 今天我已經看到片子了說……..因為我看的是基礎課程 前面很多都是伸展的動作~原本以為不會很累 到後面的練習~ 光5分鐘…..我就開始酸了 這樣~我想信~一個星期減重的說法…….. _________________ 「Billy’s Boot camp」瘦身法標榜不只能減肥，也能擁有美好與健康的體態，讓不少日本女性趨之若鶩。（路透社） 文／阿潼 「Come on！Let’s go！」、「報數！」、「Good Job！」最近日本興起名為「新兵戰鬥訓練營」的運動瘦身法，許多人在電視機前，一邊看著DVD、一邊隨電視螢幕裡的美國黑人揮汗舞動著身體。這個瘦身法標榜不只能減肥，也能擁有美好與健康的體態，讓不少日本女性趨之若鶩。

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北縣立醫院第一個保肝中心成立 免費抽血肝功能檢查

發表於 2007 年 11 月 12 日 由 面膜哥

【記者顏心凱台北報導】台北縣立醫院三重院區11日成立第一個「保肝健康中心」，縣長周錫瑋、三重市長李乾龍，以及縣議員鄭金隆、鄭世維前往揭牌、領取「好心肝健康護照」，並呼籲民眾要好好地寶貝自己的心肝。現場免費抽血檢查肝功能活動也吸引了1,000多位民眾受檢。 周錫瑋表示，台灣去年十大死因，慢性肝病及肝硬化排名第七，影響國力甚鉅。11日的免費篩檢活動，就是要避免B、C型肝炎後續不良後果，請大家好好把握機會。而且，自即日起，中低收入戶及義警、義消都可以免費接受肝炎篩檢。

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正確睡午睡 精神更好

發表於 2007 年 11 月 07 日 由 面膜哥

懶懶的冬天加上星期一又是假日後上班，如果能夠在中午補個眠，稍微休息一下，對於精神的提振及下午工作效率都有幫助。但冬天睡午覺要注意保暖以及水分的補充，避免受涼或是血液循環不好，造成手或腿麻痛，注意這些小地方可以讓睡午睡更健康！報導/黃筱筠 攝影/吳朝奎

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