醫定要注意/減肥綠茶當水喝 沒瘦反貧血

2007/11/17 00:01 記者陳園淳、粱家銘/台北報導

把綠茶當水喝,一位女子以為這樣可以有效減肥,結果一天喝上3千CC,反而讓他得了缺鐵性貧血,醫師說綠茶不是不能喝,不過喝錯方法就可能傷身。

咕嚕咕嚕一大瓶喝下肚,為了減肥,有位女子把綠茶當水喝,6百CC的綠茶一天至少可以喝上5瓶,8年下來每天喝3千CC的後果是體重沒有掉,反而得了缺鐵性貧血。

減重醫師劉伯恩:過量的時候,它就會干擾到我們正常營養素的吸收,B12也是我們造血的原料,鐵也是我們造血的原料,如果這些東西被完全阻斷後,就會造成嚴重的貧血。

喝起來清爽解膩的綠茶,醫師說的確有抗氧化和促進新陳代謝,清除自由基的功能,不過正確的喝法是在飯後喝,一天喝1千cc左右就好,把綠茶當成減肥的主要方法,實在是錯誤觀念。

劉伯恩:綠茶主要含有兒茶素,會提升我們新陳代謝率,所以對一些新陳代謝不好或代謝有問題,引起的肥胖案例,是稍微有幫助的,但是說不是所有肥胖的案例都可以這樣使用。

還有如果長期有失眠困擾,或是胃潰瘍和吃素的民眾,最好也不要喝綠茶,一旦喝錯方法,本來對健康有益的飲料也可能傷身。



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